Bruk av kondisjonsutstyr

Bruk av kondisjonsutstyr


Bruk av Spinningsykler, Sykler,Ergometersykler, Tredemøller og Romaskin


  • Sykler/spinning sykler har max vekt sittende på setet 150 kg, og 60 kg pr pedal
  • Sikkerhetstest setet, pedaler og styre med vektbelastning før bruk
  • Du må ALLTID løsne skruen som fester setet på spinningsykler/sykler etter bruk. Dette for å unngå konstant press på bolten som fester setet. Dette for å unngå materialtretthet og slitasje
  • Møller har max bruker vekt 150 kg, og det samme for romaskiner, benker og øvrige apparater. Test at alt virker før bruk
  • Benytt alltid ørepropper om du føler volum på musikk er for høyt
  • Bruk utstyr forsvarlig. Bruk alltid håndkle. Vask utstyr etter bruk
  • Ikke ta på bevegelige deler eller ledninger
  • Ikke dans/hopp/løp feil vei/sidelengs osv på møllene. Sett deg inn i nødstopp funksjoner og sikker bruk av møller
  • En ergometersykkel har pedaler som kun er beregnet for joggesko
  • Spinningsykkelen har mulighet både for joggesko og sykkelsko. Vær oppmerksom på at bruk av spinningsko låser foten din fast i pedalen. Vi anbefaler at du vurderer din sikkerhet og risiko ved å bruke spinningsko
  • Hold hendene på sykkel/spinning styret. Vær oppmerksom på din balanse og sikkerhet på sykkeltimer.
  • Du trener på eget ansvar.

Spenst Sørumsand
Sørumsandveien 69
1920 Sørumsand
Tlf. 63 82 45 02
E-post post@lyst-huset.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern